Mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan fisik. Aktivitas sederhana seperti meditasi singkat, olahraga ringan, atau teknik pernapasan dapat membantu menenangkan pikiran. Menyediakan waktu untuk
Stres tidak hanya berdampak pada pikiran, tetapi juga kesehatan fisik. Stres berkepanjangan dapat meningkatkan tekanan darah, memicu gangguan pencernaan, dan menyebabkan sakit kepala kronis. Tubuh yang terus-menerus berada dalam kondisi
Stres yang berkepanjangan dapat memberikan dampak serius pada kesehatan mental dan emosional seseorang. Gejala stres bisa berupa kecemasan berlebihan, mudah marah, dan kesulitan berkonsentrasi. Jika tidak ditangani dengan tepat, stres
